백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
점심
잡곡밥,
호박잎된장국,
매콤돼지갈비찜,
시금치나물,
궁채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
언양식불고기,
미역줄기볶음,
부추무침,
깍두기
점심식사
카레라이스,
미소장국,
돈까스/소스,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱고추장국,
닭살데리야끼볶음,
검은콩자반,
얼갈이나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
맑은청경채국,
돈목살된장구이,
꽈리고추멸치찜,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
동태탕,
떡갈비조림,
애호박나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯찌개,
닭살양념구이,
유부겨자채무침,
노각나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨배추국,
코다리양념구이,
우엉채조림,
새송이초무침,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
황태미역국,
달걀찜,
연근조림,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
매콤소고기장똑똑이,
표고버섯볶음,
마늘종볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
삶은계란
오전간식
녹두죽
오전간식
팥죽
오전간식
삶은계란
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
참외
오후간식
카스테라/요구르트
오후간식
천도복숭아
오후간식
유과/무가당두유
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당근양배추죽,
시금치죽
팽이버섯죽,
달걀죽
배추된장죽,
새송이버섯죽
참나물죽,
닭죽
새우살죽,
청경채죽
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